公共卫生是关系到全县人民健康的公共事业。县卫生局领导高瞻远瞩,利用网络平台,传播健康理念,提高全民素质,发展和推动我县的健康教育和健康促进工作,进一步提高全县人民健康素质。响应这个号召借助网络平台,开办了我村卫生所公共卫生服务项目博客,旨在加大宣传教育力度,传播普及公共卫生知识,交流工作体会经验,充分发挥网络快捷、方便、广泛的优势,促进我县国家基本公共卫生服务项目的顺利实施,希望大家支持和参与。
办公室一族天天缺乏运动，总是呆在办公室里做着、坐着，就算是原本很健康的人，坐久了也会出现毛病来。为了预防这些疾病出现，我们不妨采用一下中医按摩的方法，提早预防三种职业病出现吧。
办公一族是亚健康的高发人群，颈椎病、腰酸背疼等“坐”出来的病让人苦不堪言。以下的中医穴位按摩，可有助治疗办公族职业病，让你经络舒畅每一天。
主要穴位
风池穴：相当于后发际角凹陷处，左右各一。
风府穴：相当于风池穴连线中点处。
大椎穴：低头时颈部最高椎体下凹陷处。
肩井穴：相当于肩外侧缘和大椎穴连线中点，左右各一。
操作方法
1.家人左手扶住患者前额以固定头部，用右手拇指指腹按揉患者风府穴。3-5分钟，用力当适当，不可过重。
2.接上法，术者用右手拇指和食指指腹分别按揉患者左、（天下养生网）右风池穴。3-5分钟，用力以患者能接受为度。
3.上法完毕，术者再用右手拇指指腹按揉大椎穴。1-3分钟，以局部皮肤红润为度。
4.后用双手拇指按揉患者两肩井穴。注意：女性患者怀孕时不能按揉其肩井穴，以免造成流、早产。
5.若伴有头晕、头痛、呕吐等症状，在确诊、排除其他疾病之后。术者可左手固定患者前额部，右手食、中、无名指稍分开，以指尖为着力点，自患者左侧太阳穴经耳尖上，梳椎至同侧风池穴。后接用右手固定，左手施术。左右各操作5-10分钟。
咽炎
主要穴位
天突穴：位于两锁骨之间的凹陷处。
合谷穴：即我们俗称的虎口穴。
三阴交穴：足内踝直上四横指处（自己的手，除拇指外，余四指并拢的横径距离）。
操作方法
1.合喉法。坐或躺着，自己或请家人用右手拇指和食指、中指、无名指分别置于喉结的左右两侧，固定住喉结，上下快速抖动。
注意不要捏得太紧，且抖动力量不宜过重，（天下养生网）以免造成呛咳，甚至窒息。
2.右手中指指端点揉天突穴。1-2分钟，力量宜轻柔，不宜过重。
3.分别点揉两合谷穴。1-3分钟。
4.分别点揉两三阴交穴。3-5分钟，有酸胀感为度。
注意事项
咽炎应在医生明确诊断之后进行以上治疗。若出现长时间声音嘶哑、消瘦、低热、咽痛，甚至痰中带血，应排除某些器质性病变，如喉癌、肺结核、肺癌等。
腰肌劳损
主要穴位
腰部痛点：（我们称为阿是穴）或疼痛区域。
承扶穴：臀部肌肉下缘中点处，左右各一。
委中穴：腘窝中点处。（腘窝：大、小腿后侧交界处圆形凹陷部。）
涌泉穴：足底部前1/3凹陷处。
操作方法
1.患者仰卧位，术者用右手掌在其腰部正中脊柱及两侧腰肌处揉推，至局部皮肤温热为度。
2.在患者腰部痛点处用食指、中指、无名指进行指揉。力度因人而宜，不可过重。
3.术者两拇指分别指揉两承扶穴。（天下养生网）以感觉酸胀为度。
4.两拇指分别指揉患者两委中穴。以酸胀为宜。
5.用手掌心擦患者足底，至发热、微烫为度。并指揉两涌泉穴。且每晚临睡前用热水浴足10-15分钟。
以上方法可单独或综合完成。每晚临睡前可请家人互相进行、礼尚往来。不仅可以缓解疲劳、改善和治疗疾病，而且更可以保健强身。但前提是必须明确诊断及在医生的指导下进行，切勿盲目、随意操作，以免发生意外及不良后果。
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