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荣河南甲店卫生所

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公共卫生是关系到全县人民健康的公共事业。县卫生局领导高瞻远瞩,利用网络平台,传播健康理念,提高全民素质,发展和推动我县的健康教育和健康促进工作,进一步提高全县人民健康素质。响应这个号召借助网络平台,开办了我村卫生所公共卫生服务项目博客,旨在加大宣传教育力度,传播普及公共卫生知识,交流工作体会经验,充分发挥网络快捷、方便、广泛的优势,促进我县国家基本公共卫生服务项目的顺利实施,希望大家支持和参与。

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儿童春季养生2食谱  

2017-03-13 10:56:18|  分类: 健康保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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儿童春季养生2食谱 - 荣河镇南甲店卫生所 - 荣河南甲店卫生所

  春天万物复苏,正是儿童长身体的黄金季节,本报特别推出两款儿童养生食谱,通过合理饮食让宝宝更健康。

  一、玉米牛肉羹

  原料:牛肉100克,鲜玉米棒2个,鸡蛋2个,香菜1棵,姜1片。

  做法:

  1.鸡蛋打匀;香菜洗净切碎。

  2.牛肉洗净,抹干水剁细,加调味料腌10分钟,放少许油炒至将熟,沥去油及血水。

  3.玉米洗净,剔下玉米肉。

  4.把适量水及姜煮滚,放入玉米煮熟,约20分钟,下调味料,用玉米粉水勾芡成稀糊状,下牛肉兜匀煮滚,下鸡蛋拌匀,盛入汤碗内,撒香菜上桌即可。

 儿童春季养生2食谱

  特别说明:玉米中除了含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素外,还含有核黄素等营养物质。牛肉中含有丰富的蛋白质,有补脾胃强筋骨的作用。

  二、话梅肉排

  原料:话梅20粒,肉排500克,生姜少量。

  做法:

  1.肉排洗净,清水煮沸,沥干水分。

  2.话梅加水,煮化成糖水。

  3.油少许,生姜煸炒爆香后放入肉排煸炒,加热水,然后大火烧开,改小火焖至肉烂,加入话梅糖水。

  4.放盐勾芡起锅。

  特别说明:这道菜含有优质蛋白和钙质,维生素B1、锌丰富,容易吸收。口感酸酸甜甜,能增进孩子食欲。

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