公共卫生是关系到全县人民健康的公共事业。县卫生局领导高瞻远瞩,利用网络平台,传播健康理念,提高全民素质,发展和推动我县的健康教育和健康促进工作,进一步提高全县人民健康素质。响应这个号召借助网络平台,开办了我村卫生所公共卫生服务项目博客,旨在加大宣传教育力度,传播普及公共卫生知识,交流工作体会经验,充分发挥网络快捷、方便、广泛的优势,促进我县国家基本公共卫生服务项目的顺利实施,希望大家支持和参与。
付国兵，男，1961年生人，民建会员，硕士生导师，教授。现任中华中医药学会推拿分会副主任委员、中华中医药学会疼痛分会常务委员、北京按摩学会副会长、北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任、按摩理疗科主任。指导大家如何自我做好脾胃的推拿保健，介绍和胃三式来缓解胃胀胃痛。
如果经常感到胃的存在说明胃有毛病了。（天下养生网）按摩胃脘穴（也叫上脘穴，上纪穴，胃脘穴，大仓穴，太仓穴），胃脘穴在箭突与肚脐连线的中点。是精气积聚的地方。如果胃不好按此穴轻者可以有疼痛，结节；重者可有反跳痛。胃不好的可以常推此穴。
但在饭后、不明原因的胃痉挛和久泻的情况下不能按揉或抹揉腹部。
若出现胃痉挛绞痛，胀痛时，大家可以通过和胃三式来治疗缓解：
第一式按胃腧穴（拇指掐腰处为肾腧穴，（天下养生网）向上两拇指为胃腧穴），通过从阴引阳治疗胃痛。握拳用掌指关节上下咯找到胃腧穴紧张部位，或疼痛部位，或结节进行强刺激按揉2分钟即可缓解疼痛；如果胃部不适保健每天按揉30圈。
第二式推掌骨胃反射区（食指即第二掌骨），保健的从掌骨关节向腕部方向推，在中间部位有压痛结节的可以用力按掐，如果胃部疼痛剧烈的可以用力掐。
第三式擦公孙穴（脚第一跖趾关节下方凹陷处赤白肉际之间）是胃、胰腺、十二指肠反射区，胃疼痛明显时可以用力按揉，不痛的保健可以泡脚后向脚趾方向搓100下。
治疗脾胃需要与调心智密切配合，对自己对他人对事物要努力做到无怨无悔，放得下。紧张、愤怒、生气都会刺激交感神经兴奋促使胃酸分泌增加，（天下养生网）长此以往引起胃炎胃痛，因此养胃要重调情。
评论