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荣河南甲店卫生所

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一招三式强五脏:和胃三式  

2017-01-29 13:23:48|  分类: 中医保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一招三式强五脏:和胃三式 - 荣河镇南甲店卫生所 - 荣河南甲店卫生所

  付国兵,男,1961年生人,民建会员,硕士生导师,教授。现任中华中医药学会推拿分会副主任委员、中华中医药学会疼痛分会常务委员、北京按摩学会副会长、北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任、按摩理疗科主任。指导大家如何自我做好脾胃的推拿保健,介绍和胃三式来缓解胃胀胃痛。

  如果经常感到胃的存在说明胃有毛病了。(天下养生网)按摩胃脘穴(也叫上脘穴,上纪穴,胃脘穴,大仓穴,太仓穴),胃脘穴在箭突与肚脐连线的中点。是精气积聚的地方。如果胃不好按此穴轻者可以有疼痛,结节;重者可有反跳痛。胃不好的可以常推此穴。

  但在饭后、不明原因的胃痉挛和久泻的情况下不能按揉或抹揉腹部。

  若出现胃痉挛绞痛,胀痛时,大家可以通过和胃三式来治疗缓解:

  第一式按胃腧穴(拇指掐腰处为肾腧穴,(天下养生网)向上两拇指为胃腧穴),通过从阴引阳治疗胃痛。握拳用掌指关节上下咯找到胃腧穴紧张部位,或疼痛部位,或结节进行强刺激按揉2分钟即可缓解疼痛;如果胃部不适保健每天按揉30圈。

  第二式推掌骨胃反射区(食指即第二掌骨),保健的从掌骨关节向腕部方向推,在中间部位有压痛结节的可以用力按掐,如果胃部疼痛剧烈的可以用力掐。

  第三式擦公孙穴(脚第一跖趾关节下方凹陷处赤白肉际之间)是胃、胰腺、十二指肠反射区,胃疼痛明显时可以用力按揉,不痛的保健可以泡脚后向脚趾方向搓100下。

  治疗脾胃需要与调心智密切配合,对自己对他人对事物要努力做到无怨无悔,放得下。紧张、愤怒、生气都会刺激交感神经兴奋促使胃酸分泌增加,(天下养生网)长此以往引起胃炎胃痛,因此养胃要重调情。

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