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指导专家
福建中医药大学国医堂内科医师、医学博士、教授 华碧春
在你小时候，有没有端午节这天，奶奶或妈妈用草药熬成汤，给你泡澡的经历？大人们会说，这是在祛邪除病。
在我国的很多地方，都有这样的习俗。而用草药熬汤洗浴，也被称作“药浴”。（天下养生网）中医认为，“药浴”不仅可以驱毒还可防病保健。
端午后阳气盛寒气收此时药浴可保健可疗疾为何选择在端午当天进行药浴？
华碧春：端午节为农历五月初五，“午”数为五，“五”又为阳数，”，又正逢夏至左右，天气开始转热，阳气会开始变盛，寒气收起，一些蚊虫苍蝇孳生，被称为“恶月”或“毒月”。
“而 在传统说法中，端午过后，所谓的‘五毒’—苍蝇、蚊虫、蜈蚣等毒虫都来了，所以中医民俗里也就有在这一天驱毒的做法。”福建中医药大学附属福州市中医院中 医科主任医师肖诏玮介绍，五月开始，由于气候湿热的原因，食物容易变质，儿童容易长痱子、疖子。因此，五月节就被当做是“全民防疫”、“避秽”的开始。
“民间一直以来都有端午日洗药浴的习俗。”华教授称，全国各地，在端午这天，民间多用新采摘的艾叶、九节菖蒲等浸泡或煎煮后进行洗澡。
“而药浴形式多种多样，（天下养生网）洗全身浴称‘药水澡’；局部洗浴的又有‘烫洗’、‘熏洗’、‘坐浴’、‘足浴’等叫法，尤其烫洗最为常用。”华教授介绍，药浴法其实是 疾病外治法之一，也就是用药液或含有药液水洗浴全身或局部的一种方法。当用这些草药汤洗澡时，汗毛孔开放，呼吸加快，加入浴水中的中草药的成分，通过开放 的皮肤毛孔被吸收；一些挥发性药物的分子，则通过呼吸道吸入，可以达到健身和辅助治病的目的。
而福建省药浴较为常见的就是艾叶、九节菖蒲、桃枝、忍冬藤等舒经活络作用的中药。不过，华教授说，药浴也要遵循处方原则，辨病辨证，谨慎选药，需根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的方药，不可盲目使用。
药浴水的温度有讲究一些慢性病人不宜洗
华教授表示，洗药浴，除了药材选择有讲究，不同温度的药浴适合的人群不同。例如39℃～45℃的热水药浴适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、 各种骨伤后遗症、肥胖等人群；而神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的药浴温度，药浴汤的温度就要稍低于体温；而25℃～33℃则适用于急性扭挫伤 2天后的患者。
“另外泡药浴，也有不少注意事项。”华教授说。泡浴前必须先用清水淋浴把身体冲一遍，以保持药池的卫生。人开始进入 浴池中泡药浴时，水位宜在心脏以下，待3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩膀部位，以便有个适应过程。等到泡完后要立即用温清水冲洗干净，拭干皮肤，穿衣 服，以免受凉感冒。
“除此之外，洗药浴时间不可太长，尤其是全身热水浴”。华教授说，由于人在泡浴时，汗出得较多，体液丢失量会相 对大，此时皮肤血管充分扩张，有可能造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。因此要注意一旦人发生晕厥，应及时出浴盆，平卧在休息室床上，同时喝些白开水或糖水， 补充体液与能量；或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足。另外，还应特别注意，饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。华教授说，饭前药浴，肠胃处于空 虚状态，洗浴时出汗过多易造成虚脱；而饭后立即药浴，会造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，引起胃肠不适，甚至恶心呕吐；此外临睡前也不宜 进行全身热水药浴，以免兴奋后影响睡眠。
华教授还提醒，如果有血压过高、严重心衰、肺功能不全的人或者有心肌梗死、冠心病等心脑血管疾病的老年人不宜洗药浴。
“而对于一些皮肤有破溃的人，最好在医生指导下进行药浴。”肖主任表示，不同的药材，对皮肤的作用或有保护或有破坏作用，因此皮肤病者或有破溃者最好不要随便泡药浴。而对于女性，最好使用淋浴的方法，避免泡浴引起其他感染。
老中医推荐几款药浴
不同药材“药浴”功效有差别
“在 端午节，药浴一定要有菖蒲和艾叶，一方面体现端午节的风俗和意义，另一方面是这两味药的确有良好的消毒杀菌功效。”肖诏玮介绍，艾叶性辛、苦偏温，可以温 络止血，散瘀止痛，除湿止痒，可以起到杀菌的作用；而菖蒲，加水制成浸剂，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用。因此用于药浴，确实可以起到良好的防病 驱毒保健的作用。
“而除了直接用这两种药熬煮成汤水洗澡，也可以加入其他具有清热解毒的药材，功效不仅更好，且不同搭配药效也不 同。”肖主任说，他自己根据药材的特性和经验，在菖蒲和艾叶这两味药材中，加入艾绒、苍术、鱼腥草、野菊花等其他五六种药材，制成一种具有综合功效的“药 浴”中药，供来医院看病的病人一年四季都能用。
不过，有的药材只有医院才有，并不好购买，（天下养生网）因此肖主任又介绍了几款具有不同功效又比较简单的“药浴”，大家不妨试一试。
除湿“药浴”：艾绒15g、石菖蒲15g、苍术20g；
清热解毒“药浴”：艾绒15g、石菖蒲15g、鱼腥草30g；
止痒“药浴”：艾绒15g、石菖蒲15g、土茯苓30g；
祛暑“药浴”：艾绒15g、石菖蒲15g、青蒿15g；
消毒“药浴”：艾绒15g、石菖蒲15g、白矾4.5g；
利水消肿“药浴”：艾绒15g、石菖蒲15g、赤地利30g；
提示：药浴不是洗一次即可见效，而是要经常洗。一年四季都可以，而夏天天热一些，可以将这些方子熬煮成药汤，再加入足够的水，经常冲洗为最好。
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