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荣河南甲店卫生所

树立健康观念,传播健康知识。规范健康行为。实现健康人生。

 
 
 

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公共卫生是关系到全县人民健康的公共事业。县卫生局领导高瞻远瞩,利用网络平台,传播健康理念,提高全民素质,发展和推动我县的健康教育和健康促进工作,进一步提高全县人民健康素质。响应这个号召借助网络平台,开办了我村卫生所公共卫生服务项目博客,旨在加大宣传教育力度,传播普及公共卫生知识,交流工作体会经验,充分发挥网络快捷、方便、广泛的优势,促进我县国家基本公共卫生服务项目的顺利实施,希望大家支持和参与。

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夏季养生6佳食品  

2017-05-27 13:54:04|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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夏季养生6佳食品 - 荣河镇南甲店卫生所 - 荣河南甲店卫生所

  要想健康过夏天,生活上的饮食6佳,可助一臂之力。

  最佳调味品食醋

  夏天出汗多,吃醋能提高人体酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的杀菌能力,短时间内杀死化脓性葡萄球菌等,对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。多吃醋,还能解除疲劳,保持充沛的精力。

  最佳蔬类菜苦味菜

  夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、食欲不振。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品。

  最佳汤类番茄汤

  夏令多喝番茄汤,既可获得养料,又能补足水分。番茄汤所含番茄红素,有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功能,最适合于男士。

夏季养生6佳食品

  最佳肉食品鸭肉

  鸭肉不仅富含人体必需的蛋白质,而且能防病。从中医“热者寒之”的治病原则看,鸭属水禽,性寒凉,特别适合体内有热、上火的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等症。

  最佳饮品类热茶

  热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。

  最佳营养素维生素E

  强烈的日照、臭氧与疲劳是夏天3大健康危险因素。维生素E可将这3大危险降到最低。维生素E在果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类等食物中含量较多,含量最为丰富的是小麦胚芽。

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