注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

荣河南甲店卫生所

树立健康观念,传播健康知识。规范健康行为。实现健康人生。

 
 
 

日志

 
 
关于我

公共卫生是关系到全县人民健康的公共事业。县卫生局领导高瞻远瞩,利用网络平台,传播健康理念,提高全民素质,发展和推动我县的健康教育和健康促进工作,进一步提高全县人民健康素质。响应这个号召借助网络平台,开办了我村卫生所公共卫生服务项目博客,旨在加大宣传教育力度,传播普及公共卫生知识,交流工作体会经验,充分发挥网络快捷、方便、广泛的优势,促进我县国家基本公共卫生服务项目的顺利实施,希望大家支持和参与。

网易考拉推荐

冬季老人保健膳食13方  

2017-01-09 10:07:39|  分类: 老年保健知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |


冬季老人保健膳食13方 - 荣河镇南甲店卫生所 - 荣河南甲店卫生所

  山芋炖狗肉  山芋500克,狗肉500克,生姜10克,调料适量;将山芋去皮切块,狗肉洗净切块,生姜切粒,加水炖烂后加调料即成。此款具有补肾、防肢冷、夜尿多的功效。

  栗子鸡  用鸡块200克,栗子肉150克,调料适量;将鸡块炸一下,装入大碗内,与栗子肉、调料一起上笼蒸至烂熟。此款具有强身保健的功效。

  羊肉炖豌豆  羊肉400克,豌豆60克,(天下养生网)调料适量;将上料加水炖至豆熟肉烂。此款具有补中、益气、抗衰的功效。

  红枣炖羊心  羊心1个,红枣10枚,调料适量;将羊心洗净切块后加水与红枣、调料共炖煮至熟烂。可补心安神,有益于防治心脏疾病。

  猪肝饭 猪肝100克,大米100克,姜汁、油、盐适量。可益气、补血。

  花生凤爪汤 花生仁(连衣)150克,鲜鸡爪5对,红枣10枚,调料适量;将上料洗净后加水炖煮至鸡爪烂熟。此款具有补气血、壮腰膝的功效。

冬季老人保健膳食13方

  三宝猪肉汤 用百合100克,莲子100克,红枣20枚,猪瘦肉500克,蜂蜜适量,冰糖适量;将莲子去皮、心,猪肉洗净,两料先用清水焖煮30分钟,加进百合、红枣煮至熟烂,最后放蜂蜜、冰糖拌匀即可;分次食用,可补虚安神、清热润燥。

  粟米鹌鹑汤 粟米200克,荸荠6个,鹌鹑4只,调料适量;将鹌鹑洗净,荸荠去皮,上料同煮至鹌鹑烂熟即可。此款能补虚益精,为老人冬季保健佳品。

  牛奶红茶 用牛奶100毫升,红茶3克,食盐适量;先将红茶熬成浓汁,再把牛奶煮沸,盛在碗内,随即加入食盐与红茶汁,搅匀即成。(天下养生网)空腹食用,每日1次。可益气、壮骨、润肤、健体。

  鱼鳔虾米羊肉汤 用鱼鳔30克,虾米30克,羊肉150克,调料适量;将羊肉洗净切成薄片,先将鱼鳔、虾米用调料煮熟,再入羊肉片煮熟即可;连汤一起经常食用。可补肾益气,对老人腰冷、尿频者有防治作用。

  红枣炖鸡蛋 用红枣8枚,鸡蛋1个,蜂蜜适量;把上料加水炖熟即可,每晨食用。可补虚抗衰老、增强体质。

  天麻煨猪蹄 用天麻20克,猪蹄1只,调料适量;将天麻装入稍大些的纱布袋内,与洗净的猪蹄、调料炖,煨至肉熟烂即可,吃肉饮汤。可增强体质,防治头晕。

  清蒸鲤鱼 用鲤鱼1条(500克),大蒜15克,调料适量;将鲤鱼洗净,大蒜去皮打碎,置于鲤鱼肚中,加调料,隔水蒸熟即可。(天下养生网)可温肾补脾,防老人体虚怕冷。

  评论这张
 
阅读(2)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017