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荣河南甲店卫生所

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中医祛除身体浮肿的按摩疗法  

2017-01-30 11:27:49|  分类: 中医保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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中医祛除身体浮肿的按摩疗法 - 荣河镇南甲店卫生所 - 荣河南甲店卫生所

  身体出现浮肿该怎么办呢?浮肿会给生活带来诸多的不便,甚至会威胁身体的健康。那么是哪些因素导致了浮肿的出现呢?专家介绍,不良的生活习惯会导致浮肿的出现,下面我们就为大家介绍祛除浮肿的按摩疗法。

  一、生活中哪些行为会导致浮肿?

  1、脖子和肩膀酸痛:脖子和锁骨处的淋巴液回流受阻;

  2、腿肚子朝外弯曲:因骨盘错位导致的肌肉紧绷妨碍了血液流动;

  3、眼睛下方有黑眼圈:肾脏机能低下(天下养生网),导致血液流通不畅,静脉色素从而显现;

  4、从不泡澡:身体内部有慢性寒证(如果常泡澡可通过调节适度水压,促进血液循环);

  5、长时间坐在桌前工作:淋巴液与血液滞流;

  6、荷尔蒙分泌平衡异常:饮食不规律、过度劳累等;

  7、过度摄取水分或盐分:过多摄取水分会导致肝脏出现机能性问题;

  8、走路方式不对与身体歪曲:骨骼错位或者歪曲压迫血液和淋巴液的回流。

中医祛除身体浮肿的按摩疗法

  二、利用按摩消除部分浮肿

  (一)脸部浮肿按摩:

  1、将脖子按照顺时针和逆时针的方向分别转三圈;

  2、从耳后到锁骨处用拇指和食指揉捏按压;

  3、将双手斜向上交叉,用左手按摩右肩,右手按摩左肩,可从双耳处向下至锁骨,轻轻按摩揉捏,左右交互各做十次。

  (二)腿肚浮肿按摩:

  1、用手掌贴合腿肚,左右交互分别从腿肚的内侧和外侧顺着腿肚到膝盖的方向摩擦,分别做十次;

  2、用同样的手法从胫骨开始向着膝盖内侧进行按压摩擦。

  (三)下半身浮肿按摩:

  1、朝向墙壁仰头,以墙为支撑踮起双足;

  2、通过踮脚找到腿肚上感到僵硬膨胀的部位,(天下养生网)以有痛感兼舒适感的力度用两手进行按压和揉捏;

  3、将膝盖上方囤积的赘肉用两手进行按摩揉捏;

  4、用两手包住脚部,从脚跟开始朝着股关节的方向摩擦,左右腿分别做20次。

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