注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

荣河南甲店卫生所

树立健康观念,传播健康知识。规范健康行为。实现健康人生。

 
 
 

日志

 
 
关于我

公共卫生是关系到全县人民健康的公共事业。县卫生局领导高瞻远瞩,利用网络平台,传播健康理念,提高全民素质,发展和推动我县的健康教育和健康促进工作,进一步提高全县人民健康素质。响应这个号召借助网络平台,开办了我村卫生所公共卫生服务项目博客,旨在加大宣传教育力度,传播普及公共卫生知识,交流工作体会经验,充分发挥网络快捷、方便、广泛的优势,促进我县国家基本公共卫生服务项目的顺利实施,希望大家支持和参与。

网易考拉推荐

家庭足浴疗法  

2016-12-26 13:40:35|  分类: 中医保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |


家庭足浴疗法 - 荣河镇南甲店卫生所 - 荣河南甲店卫生所

  提到足疗,许多人会联想到足浴。真正意义上的足疗与平时所说的“泡脚”、“足浴”完全不同。足疗是通过足部药浴加按摩而达到治疗局部及全身疾病的传统中医疗法,具有鲜明的中医特色与优势。

  足疗的应用范围很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、(天下养生网)重病后的康复治疗等等都包括在内。

  日常保健

  每天用水洗脚,既可缓解疲劳,促进血液循环,又可保持局部清洁;

  回家即脱掉袜子穿拖鞋,以保持双脚干燥;

  睡觉前最好做足部按摩,足底的穴位按摩完成后再以此进行脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的总穴按摩;

  平时勤剪指甲,用足部的专用磨砂膏磨去死皮、厚茧;

  适当做足部运动,如端坐于椅子,(天下养生网)把脚板平放在地上,先将脚跟轻轻提起保持5分钟,然后提脚至只剩下脚尖部分与地 面接触,把脚放下,将整套动作反复做10次。

  药物疗法

  1、洗脚时放入艾叶、花椒、肉桂、苦参等中药,既可促进全身的血液循环,又可治疗各类足癣;

  2、用钩藤、冰片对温水每晚洗脚,能治高血压;

  3、用吴萸、川芎等药每晚药浴,可以治疗老寒腿;

  4、用吴萸、川芎等中药研末调成糊状,(天下养生网)每晚贴敷两脚涌泉穴,可以治疗高血压

家庭足浴疗法

  另外给你个简单的做法:

  市面上现在有牛角刮痧板,买一块手感舒适点,比较大一点的(要能刮到一定的面积);

  打一盆热点的水,先把脚泡暖,擦干,然后用刮痧板从脚尖往脚跟的方向刮,用力以自己感觉舒服就行,刮得次数不限,最好能把脚底都刮到,(天下养生网)刮的时候感觉 倒有点发胀的地方就多刮一会儿;

  脚趾头的肉球部分可以用食指关节或者刮痧板上稍突出的部分去顶;

  脚趾内侧也可以用刮痧板刮刮,这样刮完一遍,你就会感觉到 人放松了。

  也可以先刮完再泡脚,效果会更好一些。

  如果脚皮有点发硬,可在水里加点点盐。

  评论这张
 
阅读(4)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017