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荣河南甲店卫生所

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公共卫生是关系到全县人民健康的公共事业。县卫生局领导高瞻远瞩,利用网络平台,传播健康理念,提高全民素质,发展和推动我县的健康教育和健康促进工作,进一步提高全县人民健康素质。响应这个号召借助网络平台,开办了我村卫生所公共卫生服务项目博客,旨在加大宣传教育力度,传播普及公共卫生知识,交流工作体会经验,充分发挥网络快捷、方便、广泛的优势,促进我县国家基本公共卫生服务项目的顺利实施,希望大家支持和参与。

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便秘、御寒 转手腕解决  

2017-01-14 16:58:34|  分类: 健康保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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便秘、御寒 转手腕解决 - 荣河镇南甲店卫生所 - 荣河南甲店卫生所

  平常生活中可能有一些我们不经意间做的小动作,对身体却有着大影响,所以说我们想要养生并不需要刻意的去做些什么。那么你平常没事的时候不妨转手腕可以帮助你改善身体的很多症状,长期坚持就能收获到好的效果。

  人体十二正经有6条经过手腕。分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经。慢慢地转手腕,不用力,不着急,却会对身体有很多改善。

  通便以前大便不顺畅,后来发现转手腕后,就会有便意,可能是转的时候对小肠经和大肠经有一个活动疏通的作用,并且大便时如果解不出来也可以立刻转手腕,效果非常好,有即时通便效果。最简单的方法,放松手臂,左36圈,右36圈,两手同时转。(天下养生网)反复几次,直到有便意。一般左右各108次后身体一定会有反应,切记不要着急,不能用力。越慢越能体会手腕转动时细微的变化,如果转动时手腕会响,那更要慢慢转,天天转,把里面舒活开,身体会跟着受益。

便秘、御寒 转手腕解决

  暖手以前手到秋冬就会冰凉,用了很多方法都不太见效,后来发现转手腕后,不一会儿手就热了。这个可以随时进行,或站或坐或卧不拘姿势,只要身体放松周正即可,两手同时慢慢转动,转到手暖起来即可,当然多多益善。

  缓痛平时上班用电脑,或有时提重物,右边肩臂容易酸痛,现在每到这时我就伸直右臂,慢慢转右侧手腕,一会儿就感觉有热流流经肩臂,酸痛的感觉就渐渐缓解了。

  如果想有更好的效果,升级版的转手腕方法,是要两脚开立与肩同宽,或坐或站使上身正直,两手先侧平举,再慢慢立腕,可以是掌型,(天下养生网)也可以是拳型,顺时针转108次,逆时针转108次,每转尽量周全圆满,缓缓转动,不用力气。每日坚持,会有意想不到的好效果。

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