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荣河南甲店卫生所

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公共卫生是关系到全县人民健康的公共事业。县卫生局领导高瞻远瞩,利用网络平台,传播健康理念,提高全民素质,发展和推动我县的健康教育和健康促进工作,进一步提高全县人民健康素质。响应这个号召借助网络平台,开办了我村卫生所公共卫生服务项目博客,旨在加大宣传教育力度,传播普及公共卫生知识,交流工作体会经验,充分发挥网络快捷、方便、广泛的优势,促进我县国家基本公共卫生服务项目的顺利实施,希望大家支持和参与。

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6个丰胸好习惯  

2017-03-02 10:38:20|  分类: 中医保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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6个丰胸好习惯 - 荣河镇南甲店卫生所 - 荣河南甲店卫生所

  告诉你6个丰胸好习惯,平时多做按摩,注意饮食,常做丰胸运动,想有大罩杯也不是太困难。

  一、每日冲1分钟

  在沐浴时也能健胸按摩,沐浴时用花洒冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环,增加RF的柔韧性,防止RF下垂。

  二、两种健胸运动

  虽然不是增大胸部的方丽,但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔,(天下养生网)视觉上也使胸部增大。

  1、椅上挺胸健胸

  伏案工作完,双手扶住椅背,连续做10个左右突出胸部的姿势,有利于加强胸部的韧带组织。

6个丰胸好习惯

  2、床上蛙泳健胸

  睡觉前,俯卧在床,胸部以上部位探出床外,然后挺起上半身,双手做如蛙泳般的划水动作,也可强健胸部的肌肉弹性。

  三、按压三大穴位

  中医认为,膻中穴、乳根穴和天溪穴,对乳房发育有重要作用。每次按压5秒,一次进行五六个回合,再配以精油,可以帮助丰胸。

  1、膻中穴:胸部并行线上的中心点,正对到胸骨上的位置。

  2、乳根穴:双乳中心点向下,乳房根部的正下方处,一边一个。

  3、天溪穴:位于乳头向外延长线上,(天下养生网)将手的虎口张开,正对RF四指托住,拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。

  四、喝四物汤

  四物丰胸汤要早晚空腹饮用,不但补血、调血,还有一定的丰胸效果。

  材料:当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。

  做法:这份药材可连续煮两次,第一次将材料加3碗水煎煮成1碗,滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗,滤渣取汤汁饮用。

  用法:早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

  功效:丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄,补血、调血,改善粗糙皮肤。

  五、每天按摩5分钟

  按摩能塑造美丽RF,单靠按摩虽然无丽令胸部增大,但能使胸部有弹性,令胸形好看,选择在每日洗澡后花5分钟按摩即可。

  1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

  2、从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

  3、两手掌轻轻抓住两边RF,向上微微拉引,(天下养生网)但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。

  告诉你5个丰胸好习惯,平时多做按摩,注意饮食,常做丰胸运动,想有大罩杯也不是太困难。

每日冲1分钟

 

  六、 健胸体操

  1、跪立,挺直后背

  跪立,挺直后背,脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂,手心向后。

  2、双臂尽量向后抬起

  两手向后渐渐抬气,配合短促呼气,手臂向后抬起至最大程度,反复10次,注意呼吸。

  3、手心朝向体侧

  上一步动作完成后,将两手心朝向体侧。

  4、再次抬手臂

  保持手心向体侧姿势不变,在短促呼吸的同时,将手臂向后抬至最大程度。反复10次。

  5、手心转向朝前

  上一步骤完成后,将手心朝前。

  6、向后抬手臂

  向后抬升手臂,同时配合短促呼吸。

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